Astuces régime - des petites astuces pour maigrir

Petites astuces pour maigrir

[box type="shadow" align="aligncenter" ] ► Coupe faim naturel Mangez de l'ananas, c'est un coupe faim naturel, qui a en plus l'avantage de contenir une enzyme qui élimine l'effet peau d'orange de la cellulite . [/box] [box type="shadow" align="aligncenter" ] ► Idée de salade minceur La courgette est très pauvre en calories. Plutôt que de la faire revenir dans de l'huile,  mangez la crue. Il vous suffit de la râper comme une carotte et de l'assaisonner à  votre goût .[/box] [box type="shadow" align="aligncenter" ] ► Une vinaigrette allégée Remplacez l'huile par du yaourt nature ou du fromage blanc .[/box] [box type="shadow" align="aligncenter" ] ► Mincir sans contraintes : le régime exclusif Essayez le régime exclusif. Ce régime est basé sur le fait que vous consommez des repas à  base d'un type  d'aliments par jour. En effet, il est prouvé que chaque aliment mangé isolément même en grosse quantité, fait moins grossir que beaucoup d'aliments différents mangés à  un même repas. Voici un exemple  : Lundi: consommez exclusivement de la viande blanche Mardi : consommez exclusivement des laitages Mercredi : consommez exclusivement des légumes Jeudi : consommez du poisson Vendredi : consommez des fruits ... [/box] [box type="shadow" align="aligncenter" ] ► Réduire les graisses et les sucres Interdisez vous tout ce qui est à  base de sucre (confiseries, barres chocolatées ... ). Réduisez aussi les graisses saturées, les graisses animales, les graisses hydrogénées ... Sachez que la plupart des produits du commerce sont préparés à  base d'huile de palme ou d'acides gras, et qu'il vous faut vraiment les éviter ! Vérifiez bien la composition des produits que vous achetez .[/box]