Soins des pieds - Comment avoir les pieds tout doux

Comment prendre soin de ses pieds

► Hydratation et massage  Grâce au bain et au gommage de pieds, vous avez retrouvé une peau plus saine, plus nette et plus lisse. Reste maintenant à  hydrater vos pieds en les massant. En effet, les pieds étant dépourvus de glandes sébacées, ils ne s'hydratent pas naturellement. De plus, le massage favorise la relaxation, stimule la circulation sanguine et détend l'esprit car il ne faut pas oublier que de nombreuses connexions nerveuses sont établies dans le pied. Avec un lait corporel de massage hydratant ou une huile essentielle, enduire et masser vos pieds Commencer par des mouvements circulaires en appuyant à  fond avec les pouces, en partant des orteils vers les talons . Finir par des mouvements ascendants des chevilles aux orteils pour favoriser la circulation sanguine . Pour les pieds très secs, il s'agit d'appliquer du beurre de karité en insistant particulièrement sur les talons et la plante des pieds .

Comment avoir les pieds tout doux

► un gommage au miel pour ôter les parties rugueuses Mélangez 4 cuillères a soupe de sucre, 4 cuillères a soupe de miel liquide et de l'huile végétale (olive, sésame, etc) jusqu'a ce que le mélange forme une pâte qui ne colle pas aux doigts. Appliquez sur les pieds humides et massez en insistant sur les parties rugueuses. Autre méthode : Envelopper vos pieds avec du savon noir préalablement chauffé dans le creux de vos mains Avec le gant de Kessa, procéder par plusieurs petits mouvements circulaires et répétitifs sur toute la partie supérieure du pied (orteils et ongles compris) et des chevilles . Avec une pierre ponce, insister sur les talons et la plante des pieds, particulièrement sollicités tout au long de la journée . Rincer abondamment à  l'eau tiède . ► un cataplasme et gommage au raisin pour adoucir la peau des pieds Pour un soin des pieds doux et naturel , réduisez en purée une grappe de raisins. Appliquez cette bouillie sur vos pieds et laissez sécher 15 minutes. Retirez la doucement par mouvements circulaires, pour exfoliez. Massez vos pieds avec du beurre ramolli et enfilez une paire de chaussettes en coton pour les garder au chaud. Vous pouvez aussi détendre vos pieds dans une bassine d'eau tiède parsemée de feuilles de menthe fraîche. Séchez les soigneusement puis frottez les avec du sable fin mélangé à  2 cuillère  à  café d'huile d'olive. Et pour finir, satinez vos pieds avec un bon massage et une crème naturelle (ou du beurre de karité ) . Lorsque vous effectuez votre séance de soin des pieds, choisissez de le faire le soir. Une fois les pieds hydratés et mis en beauté, enfilez une paire de chaussette en coton pour la nuit pour décupler l'action de l'hydratation. ► Huile de massage pour les pied s secs et abîmés

• 50 ml d'huile de pépins de raisin ou de macadamia
• 10 gouttes de chacune des huiles essentielles suivantes: lavande fine, bois de santal alba, géranium rosat

Le soir, masser les pieds avec cette huile puis enfiler une paire de chaussettes de laine ou de coton pour bien profiter des effets des huiles essentielles . ► Préparer un bain aux flocons d'avoine pour les pieds fatigués Versez 2 litres d'eau dans une casserole et faites la chauffer jusqu'aux premiers frémissements. D'autre part, versez de l'eau tiède dans un bol et mélangez-y 100 g de flocons d'avoine. Transvasez ensuite cette préparation dans la casserole contenant l'eau tout juste frémissante, puis faites bouillir le tout pendant 5 minutes. Retirez la préparation du feu et laissez-la refroidir. Prélevez alors un petit peu de liquide et versez-le dans un bol . Incorporez- y 20 g de bicarbonate de soude et mélangez bien : le bicarbonate doit être complètement dissous. Ajoutez un peu de jus de citron et mélangez une nouvelle fois. Pour terminer, versez le contenu de la casserole dans un petit bassin, ajoutez la préparation au bicarbonate et mélangez. Dès que la température est à votre convenance, faites tremper vos pieds fatigués dans ce bain et profitez-en pendant 15 minutes au moins. Au terme de ce bain, rincez-vous soigneusement afin d'éliminer les particules de flocons d'avoine et séchez-vous. Ce bain de pieds est tout à la fois adoucissant (grâce aux flocons d'avoine) et tonique (grâce au jus de citron). Non seulement il repose les pieds fatigués, mais il rend aussi leur peau plus souple.